Партнерские отчисления
Профессиональные обзоры
Правила написания обзоров
Партнерские отчисления
Профессиональные обзоры
Правила написания обзоров
, автор Кэти Уиллис

10 лучших наборов для ДНК-тестов 2021 года (100% точные и безопасные)

10 лучших наборов для ДНК-тестов 2021 года (100% точные и безопасные)

Есть сотни компаний, занимающихся ДНК-тестированием. Все утверждают, что их тесты самого высокого качества, результаты самые точные и информативные, а данные пользователей хранятся максимально конфиденциально.

Но наше исследование и тестирование показывают, что большинство этих компаний в чем-то да подводят клиентов.

Наша команда исследователей протестировала сотни домашних ДНК-тестов по разным направлениям (происхождение, диета и спорт, здоровье и образ жизни, тесты для домашних животных) и оценила их точность, функциональность и общую ценность. Мы провели несколько месяцев, собирая и проверяя данные на соответствие действительности, и, наконец, готовы показать вам список десяти лучших домашних ДНК-тестов.

В целом, нас ждало много сюрпризов. Многие известные компании ДНК-тестирования делают громкие заявления, которые не могут подкрепить результатами. Многие небольшие бренды предлагают гораздо лучшие результаты и цены, чем популярные и крупные компании.

Узнайте свое происхождение с тестом Living DNA!

Нет времени? Вот лучшие ДНК-тесты в 2021:

Сделайте лучший ДНК-тест с Living DNA!

Лучшие наборы для ДНК-тестирования (обновление 2021)

1. Living DNA: процентное соотношение жителей разных субрегионов среди предков

  • Отслеживание ваших генетических предков в субрегионах Европы, Африки и Британских островов
  • Показывает происхождение за последние 500 лет и по настоящее время
  • Скрининг на здоровье и образ жизни, включая потребности в витаминах и уровень метаболизма, в комбинированном наборе
  • Оба отчета будут готовы всего за 6–8 недель

Living DNA предлагает уникальное исследование происхождения на территориях Африки, Европы и Британских островов. Тестирование проводится по более чем 150 регионам по всему миру, а также эксклюзивным субрегионам, благодаря чему у вас будет более подробный отчет о своем происхождении, и вы сможете увидеть точные регионы, где жили ваши предки. Наши исследователи узнали, где именно в Англии жили их предки.

Вы сможете узнать больше о субрегионах, где жили ваши родственники, посмотрев исторические факты, карты миграций и данные о гаплогруппах, по которым можно определить, где жили предки по каждой из двух линий вашей семьи. Нам очень понравились интерактивные карты с маршрутами миграции, отмеченными каждая своим цветом.

Тест может отследить ваше происхождение на протяжении последних 80 000 лет! Вы сможете увидеть подробные исторические данные и изучить пути миграции своих предков по всему миру.

Инструмент для установления соответствий Living DNA поможет найти людей, имеющих родственную ДНК, так что вы сможете связаться со своими родственниками, обменяться своими историями и узнать больше о своем наследии. Наши исследователи смогли увидеть, как много ДНК-совпадений они имеют с каждым предком и в каком родстве с ними состоят.

Living DNA также предоставляет подробный ДНК-тест по направлению “Здоровье и образ жизни”, в который входит риск дефицита витаминов, уровень метаболизма и даже индивидуальные рекомендации по физической нагрузке. Если делать его вместе с тестом на происхождение, то вы получите большой объем информации о себе по выгодной цене.

Какой бы тест вы ни выбрали, обратная доставка образца будет бесплатной, а подробный отчет вы получите уже через 6-8 недель.

Узнайте больше о своем происхождении и здоровье с Living DNA!

2. LetsGetChecked: качественные тесты на состояние женского и мужского здоровья, образ жизни

  • Отдельные ДНК-тесты для женщин и мужчин на состояние здоровья и образ жизни, а также наборы для обнаружения ЗППП
  • Скрининги на фертильность, дефицит витаминов, риски развития рака, заболевания сердца и многое другое
  • Квалифицированные сотрудники готовы обсудить с вами результаты и дать рекомендации
  • Результаты всего за 2-5 дней

LetsGetChecked предлагает много тестов, специально разработанных для мужчин и женщин. Вы можете найти здесь тесты на фертильность, резерв яичников, диабет, дефицит витаминов и даже пищевые аллергии. Вы также можете пройти скрининг на риск возникновения рака прямой кишки.

LetsGetChecked также предлагает огромный выбор бюджетных домашних тестов на наличие ЗППП, которые позволят вам проверить здоровье мочеполовой системы анонимно у себя дома. Нам понравилось, что эти наборы имеют непримечательные упаковки и дают быстрый результат!

Результаты вы получите уже через несколько дней, предоставив образец слюны, мочи или крови из пальца. Когда мы тестировали все эти способы сбора ДНК-материала, инструкции были простые и понятные, как и все способы забора образца.

Когда результаты будут готовы, отчет будет опубликован в вашем защищенном личном кабинете онлайн, на который можно зайти либо через веб-портал, либо через мобильное приложение. Мы получили электронное письмо в момент публикации отчета.

Некоторые тесты (особенно тесты на ЗППП) включают в стоимость телефонный звонок для обсуждения результатов с медсестрой. Сотрудники дадут вам рекомендации о том, что нужно делать дальше, а в некоторых ситуациях могут выписать вам рецепт на лекарства.

Отчет нашего коллеги был очень подробным, в нем было указано, какие именно риски у него были, и как стоит поменять образ жизни, чтобы сохранить здоровье. В отчете есть простые и рабочие советы, так что можно начать сразу же менять свой образ жизни.

Также тесты от LetsGetChecked очень быстро готовятся. С того момента, как ваш образец попал в лабораторию, и до получения результатов обычно проходит всего 2-5 дней.

Оценить состояние здоровья при помощи теста LetsGetChecked!

3. FamilyTreeDNA: подробное описание материнской и отцовской линий

  • Процентное соотношение этнических групп среди предков на географических картах
  • Подробные отчеты о происхождении, где указано, какие именно участки ДНК вы позаимствовали от разных древних европейских групп
  • Поиск родственников на основе материнской и отцовской ДНК
  • Результаты менее чем за 2 недели

FamilyTreeDNA предлагает отдельные тесты для Y-хромосомной и митохондриальной ДНК, по которым можно отследить предков женского и мужского полов. Узнайте, откуда родом ваши предки, отследите их путь миграции вплоть до Африки, изучите, почему и как ваши предки мигрировали. Можно даже узнать дополнительно историю вашей фамилии.

Результаты теста на происхождение оформляются в процентном соотношении 60 разных популяций. Наши коллеги смогли увидеть, что в их ДНК есть менее 1% от ДНК людей, проживавших в определенных регионах: такая точность впечатляет.

Каждый из таких регионов можно исследовать на интерактивной карте. О каждой локации вы узнаете интересные исторические факты, и это очень приятное дополнение.

Также FamilyTreeDNA отслеживает ДНК клиентов до древних времен. Наши коллеги смогли узнать, аутосомные ДНК различных древних европейских групп, включая охотников и собирателей неолита, ранних земледельцев, народов моря.

Поиск родственников осуществляется по базе данных компании, в которой могут быть люди, имеющие схожую ДНК; всеми совпадениями можно управлять и добавлять в свое фамильное древо по родительским линиям. Нам также понравилась функция хромосомного браузера, при помощи которой можно увидеть, какие участки ДНК совпадают, как много из них совпадают.

Если вы уже заказывали тест в компаниях AncestryDNA, 23andMe и MyHeritage, то можно отправить сырые данные FamilyTreeDNA для расшифровки. Мы протестировали эту возможность при помощи данных расшифровки от AncestryDNA, и это было очень просто сделать.

Результаты готовятся от 2 до 8 недель, в зависимости от выбранного вами теста.

Узнать свое происхождение при помощи теста FamilyTreeDNA!

4. Nebula Genomics: полное секвенирование генома

  • Расшифровка большего количества участков ДНК, чем у конкурентов
  • В отчете указано 27 особенностей здоровья и поведения
  • Браузер Genome explorer поможет вам узнать больше о своем геноме
  • Дополнительные данные о происхождении, включая карту с отмеченными гаплогруппами

Тест от Nebula Genomics определяет в 30 раз больше последовательностей генома, то есть для вас расшифруют всю вашу ДНК, чтобы установить каждый генетический маркер, который в ней есть. Конечно, такая работа стоит больших денег. Индивидуальные наборы для тестирования довольно дорогие, а также вам нужно будет регулярно оплачивать подписку.

Эта подписка даст вам доступ к подробному тестированию здоровья и некоторым данным о вашем происхождении. Это скрининг 27 факторов, влияющих на здоровье и благополучие. Среди информации, которую получили наши коллеги: тип ушной серы, наличие веснушек, пищевое поведение, ответ на никотин и мышечная сила.

Подготовка отчета занимает долгое время: нам пришлось ждать 13 недель.

Нам понравилось, что характеристики, касающиеся здоровья, разделены по четырем категориям: внешность и гормоны, поведение и восприятие, тело и атлетичность, питание и диета. Так в отчете гораздо проще ориентироваться.

Сервис Nebula предлагает библиотеку исследовательских материалов, чего мы раньше не видели. Так вы сможете самостоятельно изучать свой геном, анализировать данные и читать статьи, тематически связанные с вашей ДНК. При этом многие материалы довольно узконаправленные.

Кроме информации о здоровье вы получите некоторые данные о своем происхождении, в том числе распределение на карте мест проживания предков по материнской и отцовской линиям. Вы увидите, как ваши предки мигрировали по миру.

Расшифровать ДНК с тестом Nebula Genomics!

5. Findmypast: специализируется на популяции Британских островов

  • Простой сервис, интуитивно понятный конструктор фамильного древа с доступом к более чем 2 миллиардам записей
  • Советы о том, как найти родственников и нужные записи
  • Можно загрузить файлы GEDCOM и сырые данные расшифровки ДНК от Living DNA, 23andMe, MyHeritage и других компаний
  • Найдите своих британских и ирландских родственников на картах с 21 субрегионом

Компания Findmypast обладает самой большой библиотекой генеалогических записей на Британских островах, так что в отчете вы сможете увидеть своих предков на картах с 80 глобальными регионами, включая 21 регион в Британии и Ирландии.

Поскольку конструктор фамильного древа Findmypast интегрирован на сайт Living DNA, вы сможете узнать больше о родительских линиях предков, включая то, где они проживали в отдельных субрегионах на территории Англии. Например, наша коллега увидела в отчете о расшифровке своей ДНК предков из южно-восточной Англии и Норт-Йоркшира.

При помощи простого конструктора фамильного древа вы сможете отслеживать своих предков, а также найдете подсказки и помощь в инструменте Findmypast. Здесь даже не нужна подписка, чтобы начать создавать фамильное древо.

Инструмент ищет данные в своей библиотеке записей; основываясь на генеалогическом исследовании, конструктор начнет предлагать вам подсказки о возможной истории вашей семьи на фамильном древе. Если вы найдете соответствие, то сможете связаться с живущими родственниками и обменяться историями своих семей.

У вас будет доступ к более чем 2 миллиардам записей, включая свидетельства о заключении брака, рождении и смерти, зарегистрированные данные переписи населения, фотографии и другую полезную информацию. Инструментом поиска очень легко пользоваться; во время работы с ним мы увидели, что находятся действительно релевантные результаты.

Если вам понадобится помощь с инструментом поиска или конструктором амилоидного древа, вы можете обратиться в онлайн-чат сообщества Findmypast.

Здесь также можно отправить на расшифровку результаты ДНК-тестирования других сервисов, включая MyHeritage и 23andMe.

Узнать о своем происхождении с Findmypast!

6. Sequencing: бесплатная отправка ДНК-данных от других компаний

  • Отправьте на расшифровку ДНК-данные от 12 крупных компаний
  • Мгновенные отчеты по существующим в базе данных ДНК-профилям
  • Огромный выбор отчетов и приложений о здоровье, происхождени, физических нагрузках и многих других параметрах
  • В отчетах указаны риски наследования вашими детьми разных заболеваний

Sequencing — отличный вариант, если у вас уже есть результаты ДНК-теста, поскольку эта компания принимает данные ДНК-тестов бесплатно от 12 других компаний, что очень выгодно. Среди этих компаний MyHeritage, AncestryDNA, 23andMe и Living DNA.

Если у вас еще нет результатов ДНК-тестирования, то вы сможете выбрать один из двух наборов Sequencing, с каждым из которых вы узнаете информацию о своем здоровье и происхождении. Также вы получите получите доступ к обновляющимся отчетам в их базе данных. После первого месяца за этот доступ нужно будет платить дополнительно, имейте это в виду.

Компания Sequencing предлагает несколько видов отчетов, которые они называют “приложениями”. Нас впечатлил объем и разнообразие этих отчетов. Среди категорий: здоровье, происхождение, питание, спорт и образ жизни.

Вы сможете узнать больше о своем общем благополучии и долголетии, статусе носителя различных генетических заболеваний, риске развития редких заболеваний, эффективном снижении веса, особенностях питания и т.д.

Sequencing также предлагает выбор отчетов, касающихся детей, если вы планируете беременность. В отчетах указаны риски передачи наследственных заболеваний, ответ на лекарства и препараты, черты личности.

Загрузив свои данные ДНК-теста наш коллега получил мгновенные результаты. С ДНК-тестированием отчета придется подождать 4-12 недель.

Выбрать персонализированные отчеты на сайте Sequencing!

7. Futura Genetics: узнайте свои риски наследования заболеваний

  • Анализирует риски развития 28 состояний и заболеваний
  • Скрининг на 8 типов рака и 7 аутоиммунных заболеваний
  • Можно загрузить данные ДНК-теста от 23andMe и получить мгновенный отчет
  • Быстрая подготовка отчета (за 4 недели)

Компания Futura Genetics предлагает тщательное тестирование на состояние здоровья, анализируя вашу ДНК на предрасположенность к 28 заболеваниям.

Во время работы с этой компанией мы пришли к выводу, что этот тест лучше всего подходит, чтобы узнать о рисках развития разных типов рака. Тест даст информацию о восьми видах рака: от рака простаты до рака молочной железы, от меланомы до рака легких.

Вы также сможете узнать свои риски возникновения заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, семи аутоиммунных заболеваний и трех заболеваний глаз.

В своем отчете наш коллега нашел раздел “качество жизни”, который показался ему интересным. В этом разделе указаны риски возникновения алопеции, мигреней, ожирения и диабета II типа.

Мы и не думали, что отчет окажется настолько детализированным. В нем есть краткое описание состояния и ваш результат, но не очень много советов о том, что делать дальше. В отчете указаны ваши риски и вместе с ними среднее значение по стране.

Если вы уже отправляли ДНК-образец в компанию 23andMe, то можете отправить сырые данные, не оплачивая набор для взятия образца. Так свой отчет вы получите уже через 5 минут. В противном случае, расшифровка ДНК-данных займет около 4 недель, но это тоже довольно быстро.

Узнать риски, связанные со здоровьем с тестом Futura Genetics!

8. Embark: качественные ДНК-тесты для собак

  •  Скрининг ДНК-маркеров 350 разных пород, чтобы узнать родословную своего “дворянина”
  • Исследование Y-хромосомной и митохондриальной ДНК собаки, чтобы узнать происхождение животного по отцовской и материнской линиям
  • Инструмент для поиска родственников питомца
  • Тестирование на 190+ заболеваний и состояний, чтобы узнать, является ли питомец их носителем, какие риски связаны с его здоровьем
  • Результаты за 3-5 недель

Тесты Embark могут установить точное соотношение представителей разных пород в крови вашего питомца при помощи базы данных компании, в которой более 350 пород и более 200000 генетических маркеров. Я узнал, какой набор генов у моей собаки, а также какие породы были среди его предков напряжении последних четырех поколений — до прадедушек и прабабушек.

Можно даже протестировать отдельно Y-хромосомную и митохондриальную ДНК собаки, чтобы установить предков по материнской отцовской линиям. На карте я смог посмотреть, где жили предки моей собаки, а также я узнал историю происхождения его смешанной породы.

Компания Embark также проводит тесты на здоровье собак, в которых исследуется наличие более 190 состояний здоровья, которые могут быть у собак, включая приобретенные заболевания — вроде глаукомы, дегенеративной миелопатии и дилатационной кардиомиопатии. Тест может показать, есть ли у вашего питомца повышенные риски возникновения каких-то из этих заболеваний, является ли он носителем генетических мутаций.

Тест на здоровье даст вам информацию о физических характеристиках типа длины шерсти и частоты линьки. Вы получите данные более чем о 20 физических чертах, включая, например, данные о том, как порода влияет на поведение животного и для чего изначально выводилась эта порода. Это отличная информация, благодаря которой я понял, как улучшить процесс дрессировки своей собаки.

Также Embark предлагает уникальную возможность найти родственников своей собаки. В базе данных компании ищутся схожие генетические маркеры, которые помогут вам найти родственников своего питомца. Вы можете связаться с хозяевами этих животных, и даже организовать встречу, если захотите.

Подробный отчет вы найдет в своем личном кабинете; его просто скачать, если захотите показать своему ветеринару. Результаты обычно готовятся примерно 5 недель, но я получил отчет по ДНК-анализу своей собаки через 3 недели.

Заказать ДНК-тест своей собаки в Embark!

9. Atlas Biomed: факторы риска для здоровья и характеристики тела в одном отчете

  • Подробный анализ рисков возникновения 20 заболеваний
  • Показывает личные характеристики (обоняние, вкусовые рецепторы и внешность)
  • Тест показывает некоторые данные о предках
  • Быстрые результаты за 4 недели

Наша коллега получила отличный опыт тестирования с компанией Atlas Biomed. Компания предлагает два вида тестирования: для установления микрофлоры и оценки состояния здоровья. Первый тест анализирует здоровье вашей микрофлоры кишечника.

Анализ состояния здоровья очень подробный и показывает генетическую предрасположенность к 20 заболеваниям типа ожирения, диабета, и болезни Альцгеймера.

Наша коллега также получила полный отчет о статусе носителя 317 мутаций, влияющих на возникновение заболеваний у детей, в том числе и разных типов рака.

Вы также сможете узнать о своих физических и поведенческих характеристиках, например, уровне остроте обоняния и вкусовых рецепторов, пищевых привычек и внешности. Наша коллега даже узнала, насколько вероятно, что она рано поседеет.

Также в отчете указаны данные о происхождении тестируемого: к какой гаплогруппе вы относитесь, где проживали ваши предки. Однако, эти данные очень поверхностные.

Компания Atlas Biomed обещает предоставить результаты через 4-8 недель, а наша коллега получила свой отчет через 4 недели. В панели управления на сайте легко ориентироваться, но вы не сможете загрузить отчет в формате PDF.

Мы также пришли к мнению, что некоторые результаты тестирования описаны достаточно сложным научным языком, их не так просто понять. Но в целом, в отчете есть много интересной информации.

Пройти скрининг здоровья и личных черт с тестом Atlas Biomed!

10. Genotek: ДНК-тесты для жителей России

  • Генетический паспорт с анализом тысяч генов
  • Генеалогический ДНК-тест расскажет о ваших далеких предках
  • Интерпретация данных ДНК-тестов других компаний
  • ДНК-тесты по назначению врача
  • Удобный личный кабинет на сайте сервиса

Воспользоваться ДНК-тестами от западных компаний для жителей России может быть затруднительно, особенно с учетом того, что действие закона “О персональных данных” собираются расширить и на биологические материалы. К счастью, наши коллеги остались вполне довольны услугами компании Genotek, предлагающей ДНК-тесты для определения происхождения и составления генетического паспорта.

Анализ происхождения позволяет отследить своих предков по отцовской и материнской линиям и найти родственников в базе данных компании. На сайте Genotek заявлено, что 99% клиентов находят как минимум одного родственника. Возможно, именно поэтому в личном кабинете вас будет ждать редактор семейного древа.

ДНК-тест от Genotek покажет, сколько вы получили генов от представителей 87 разных популяций (включая народности России и стран СНГ). Вы даже сможете узнать, сколько генетических мутаций у вас осталось от неандертальцев!

Кроме того, Genotek позволит оценить предрасположенность ко множеству генетических и мультифакториальных заболеваний (от алопеции до различных видов рака), индивидуальную реакцию на различные лекарства и выявить генетические причины, способные привести к проблемам с зачатием и сложному течению беременности.

В отчете компании можно будет узнать больше про индивидуальную потребность в витаминах и микроэлементах и получить рекомендации по выбору упражнений на основе ваших особенностей телосложения.

Услугами Genotek можно воспользоваться и для проведения фундаментальных, прикладных и медицинских исследований. Также компания позволяет загрузить исходные данные от 23andMe, FamilyTreeDNA, MyHeritage или Ancestry для их последующей обработки.

Результаты всех тестов будут доступны в удобном личном кабинете на сайте сервиса в виде подробных и информативных отчетов, там же вы сможете скачать их исходные данные.

Лучшие ДНК-тесты: сравнительная таблица

Доступные направления тестирования Метод сбора образцов Отправка за пределы США Клиентская поддержка Стоимость от
Living DNA Происхождение Здоровье и образ жизни Диета и спорт Мазок с внутренней стороны щеки 99,00 $
LetsGetChecked Здоровье и образ жизни ЗППП Кровь из пальца Образец мочи Образец слюны Образец кала Мазок с внутренней стороны щеки/влагалищный/ректальный 49,00 $
FamilyTreeDNA Происхождение Фамильное древо Мазок с внутренней стороны щеки 79,00 $
Nebula Genomics Здоровье и образ жизни Происхождение Мазок с внутренней стороны щеки 299,00 $
Findmypast Происхождение Фамильное древо Мазок с внутренней стороны щеки 89,00 $
Sequencing Происхождение Здоровье и образ жизни Диета и спорт Мазок с внутренней стороны щеки 189,00 $
Futura Genetics Здоровье и образ жизни Образец слюны 375,00 $
Embark Животные Мазок с внутренней стороны щеки 199,00 $
Atlas Biomed Здоровье и образ жизни Диета и спорт Происхождение Образец слюны 149,00 $
Genotek Здоровье и образ жизни Риски заболеваний Эффективность лекарств Питание Спорт Способности и характер Планирование детей Происхождение Образец слюны 16 стран 7999 руб

Как мы тестировали наборы для ДНК-тестов

Мы захотели узнать, какие компании предоставляют самые точные результаты и самые качественные услуги, поэтому каждый из коллег стал клиентом одной из компаний, занимающихся ДНК-тестированием. Мы не делали эти тесты бесплатно в обмен на положительные отзывы. Весь процесс работы с компанией оценивался беспристрастно.

Вот что мы хотели получить от этих компаний:

  • Простые и удобные наборы с быстрой доставкой, четкими инструкциями и простыми методами сбора образцов
  • Точные результаты из аккредитованных лабораторий
  • Достаточно быстрая обработка образцов и доставка отчетов, чтобы не пришлось ждать слишком долго
  • Информативные отчеты с полезными данными и всей необходимой информацией
  • Качественные каналы клиентской поддержки

Когда начали проводить ДНК-тестирование?

Домашние наборы для ДНК-тестирования появились в конце 1990-ых, когда компания GeneTree (позже куплена AncestryDNA, которая проводит один из лучших тестов на происхождение) начала предлагать тесты на происхождение широкой публике. Эти тесты были довольно простыми, и не могли дать информацию более чем об одном поколении, но зато открыли путь для новых возможностей.

Первой специализированной компанией, предлагавший тесты на происхождение напрямую потребителю, была FamilyTreeDNA: в 2000 году она стала партнером Университета Аризоны, чтобы вместе проводить Y-хромосомные и митохондриальные ДНК-тесты (для определения происхождения по отцовской и материнским линиям). Опять же, тесты того времени не давали таких же точных и подробных результатов, как сейчас, и тестировали лишь часть генетических маркеров. При этом сама возможность отследить происхождение по родительским линиям была революционной.

Несколько лет спустя, в 2007 году, компания 23andMe еще сильнее изменила индустрию ДНК-тестирования, начав предлагать доступные домашние тесты на происхождение, для которых нужен был всего лишь образец слюны. Очень важным отличием стало то, что лаборатории 23andMe проводили аутосомное тестирование, которое сейчас является стандартом в индустрии ДНК-тестирования.

Все эти три компании (AncestryDNA, FamilyTreeDNA и 23andMe) в настоящее время процветают, предлагая легкодоступные и очень точные ДНК-тесты на происхождение людям по всему миру.

Изначальный успех этих компаний и совершенствование технологий составления генетических карт сделали домашние ДНК-тесты огромной индустрией. Сейчас есть ДНК-тесты для огромного количества направлений: аллергия на пищевые продукты, эмоциональное здоровье, риск передачи генетических заболеваний, и даже ДНК-тесты для животных.

Что вы узнаете, сделав ДНК-тест?

ДНК-тест может рассказать вам о многих аспектах вашего тела, основываясь на генетическом коде. Расшифровав свою ДНК, вы можете узнать, как генетические маркеры влияют на вашу жизнь.

Три основных группы данных, которые вы узнаете из ДНК-теста:

  • Все этнические группы, к которым принадлежали ваши предки
  • Какие физические и психологические черты дала вам ваша ДНК
  • Как ваша ДНК влияет на ваше здоровье, образ жизни и привычки

Результаты ДНК-теста покажут вам много информации о себе: ваше происхождение, уникальные особенности вашего тела. Вы узнаете, какие продукты вам нужно есть (а какие не стоит), какие физические нагрузки вам необходимы, какие этнические группы есть среди ваших предков, своих дальних потерянных родственников — сотни, если не тысячи фактов станут известны вам после расшифровки вашей ДНК.

Как выбрать лучший для себя ДНК-тест?

Есть так много компаний, занимающихся ДНК-тестированием, что найти подходящую для себя становится довольно трудно. Вот наша выборка лучших ДНК-тестов по каждой категории, чтобы помочь вам сделать выбор.

1. Происхождение

Многие ДНК-тесты на происхождение (например, Living DNA) являются аутосомными, то есть они ищут генетические паттерны в ваших хромосомах. Этот тест отлично подойдет каждому человеку, вне зависимости от биологического пола, чтобы оценить процентное соотношение генов разных этнических групп среди предков, и даже узнать некоторые забавные факты о своей ДНК.

Некоторые тесты на происхождение также анализируют отдельно Y-хромосомную и митохондриальную ДНК; если именно это вам и нужно, FamilyTreeDNA — отличный выбор. Этот тест ищет паттерны в ваших Y- и X-хромосомах, благодаря чему можно отследить материнскую и отцовскую линии предков. В результате этого теста вы сможете узнать, где в мире проживали ваши предки, и даже увидеть на карте пути их миграции.

Если вы хотите исследовать свою ДНК, чтобы изучить свою генеалогию, то вам стоит обратиться к компаниям MyHeritage и AncestryDNA, чтобы потом связаться со своими родственниками и построить свое фамильное древо на основе результатов.

2. Конструкторы фамильных деревьев

FamilyTreeDNA и Findmypast предлагают лучшие конструкторы фамильных деревьев.

Каждая компания проводит генетические тесты, предоставит вам возможность связаться с генетическими родственниками в базе, предлагает обширную базу данных исторически записей, которые необходимы для более углубленного генеалогического исследования, а также предоставят инструменты для создания своего фамильного древа, которым можно будет просто поделиться с родственниками. Вы даже увидите на своем фамильном древе подсказки, которые могут вам помочь найти родственников.

3. Здоровье и образ жизни

Тесты на здоровье и образ жизни исследуют, как ваша ДНК влияет на предрасположенность к определенным заболеваниями и медицинским состояниям, а также показывает, являетесь ли вы носителем определенных генетических заболеваний, которые можете передать своим детям.

Такие компании, как Nebula Genomics и LetsGetChecked, используют для тестов образцы крови из пальца, а не образцы слюны, чтобы подробнее рассмотреть состояние здоровья клиента (гормональный фон, аллергия на продукты питания, уровень витаминов).

4. Диета и спорт

Такие ДНК-тесты показывают, как ваше тело усваивает питательные вещества, которые получает из еды, а также как на него влияют физические нагрузки. Например, тест от Living DNA расскажет, какие продукты вам лучше есть, чтобы получать достаточно питательных веществ, ведь на это влияют индивидуальные потребности организма.

У вас будет список из более чем 100 продуктов. Также вы узнаете, каких продуктов стоит избегать, могут ли у вас развиваться непереносимости определенных продуктов, и некоторые компании предоставят индивидуальный график и меню питания.

ДНК-тест от Living DNA даст вам индивидуальные рекомендации по физической нагрузке, чтобы вы смогли максимально использовать возможности своего организма. Вы узнаете, какие упражнения и когда лучше выполнять, как долго заниматься, и как ваше тело наращивает мышечную массу и восстанавливается после тренировки.

5. Тесты на ЗППП

Можно сделать тест на наличие различных ЗППП (ВИЧ, сифилис, хламидии) при помощи домашнего набора. Вам не придется записываться к доктору и краснеть в поликлинике, ведь можно проверить здоровье своей мочеполовой системы дома.

Тест от LetsGetChecked станет отличным выбором: здесь есть большое количество тестов на ЗППП и различных наборов. Сам набор доставляется прямо домой в неприметной упаковке, и вам нужно будет собрать образец мочи, крови из пальца или сделать мазок. Результат вы получите уже через несколько дней.

6. ДНК-тесты для животных

Ваши питомцы тоже обладают уникальным ДНК-кодом, благодаря которому можно точно установить их породу, период линьки, длину шерсти и даже расцветку.

Вы не только удовлетворите свое любопытство, но и узнаете, какие именно породы были среди предков вашего питомца, и с этой информацией сможете улучшить состояние его здоровья, соблюдая правильное питание, уровень активности и своевременно обращаясь за медицинской помощью в соответствии с рисками определенных пород.

ДНК-тесты типа Embark и Wisdom Panel расскажут вам, к каким породам относились предки вашего питомца на протяжении 4 поколений, какими особенностями обладает его порода индивидуальный организм, и даже какие у питомца риски развития разных заболеваний.

Есть ли какие-то риски, связанные с ДНК-тестированием?

В целом — нет. Нет никаких физических рисков, связанных с ДНК-тестированием. При этом беременным всегда стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем сдавать ДНК-тест.

Есть некоторые другие моменты, связанные с ДНК-тестированием, на которые стоит обратить внимание. Например, вы отправите свой уникальный генетический код фиктивной компании ДНК-тестирования, и они могут украсть эти данные вместе с платежными и персональными данными.

Мы протестировали более 100 ДНК-наборов, и все компании из этого списка на 100% безопасные и официальные.

Также стоит помнить, что такие массовые ДНК-тесты состояния здоровья и образа жизни не являются заменой медицинской консультации. Вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы начать применять какие то ни было схемы медикаментозного лечения.

ДНК-тестирование и проблемы конфиденциальности

Все компании ДНК-тестирования, имеющие хорошую репутацию, имеют политику конфиденциальности, в которой подробно описано, как данные о вашей ДНК могут и не могут использоваться.

Если кратко: когда вы передаете компании образец своей ДНК, то вы даете ей разрешение на дальнейшее исследование и тестирование своей ДНК. Естественно, эти данные анонимизируются перед любым исследованием и анализом.

Однако, некоторые компании, занимающиеся тестированием ДНК, имеют политику конфиденциальности, которая позволяет правоохранительным органам получать доступ к вашему образцу ДНК, если у них есть для этого правовое основание.

В 2018 году полиции удалось поймать серийного убийцу благодаря ДНК-образцам его дальних родственников, которые те предоставили сайту с открытым исходным кодом доступа GEDmatch (на сайте можно собирать генеалогические деревья). Некоторые люди видят в этом угрозу конфиденциальности, и этот случай положил начало спорам о том, настолько ли безопасно массовое ДНК-тестирование в целом. И все еще нет правового соглашения о том, может ли ДНК-образец, полученный от компании ДНК-тестирования, считаться уликой в суде для идентифицирования подозреваемого.

Это все частные случаи, на самом же деле ваши ДНК-данные практически на 100% защищены, анонимны и конфиденциальны. Потенциально они могут стать источником риска, если вы покупаете тестирование у сомнительной компании и совершаете что-то противозаконное.

Как заказать и провести ДНК-тестирование

Первый шаг — определиться, какой ДНК-тест вы хотите провести. После того, как вы сравнили все варианты и нашли лучший для себя, вам нужно сделать следующее:

  • Сделать заказ через веб-сайт компании
  • Предоставить свой адрес проживания, куда отправят набор для тестирования
  • Взять образец ДНК согласно инструкции на упаковке набора
  • Вернуть образец в лабораторию компании (некоторые компании предоставляют предоплаченный конверт, другие просят позаботиться о пересылке самих клиентов)
  • Подождать, пока выполняется тестирование (обычно результаты готовы в течение 2-4 недель, но некоторые результаты можно  ждать и 8 недель)
  • Получить и просмотреть свои результаты по электронной почте или в личном кабинете сайта компании

Какой домашний ДНК-тест имеет лучшее соотношение цены и качества?

Некоторые компании предоставят вам много информации за небольшие деньги, но если эта информация окажется бесполезной для вас или неточной, неважно, сколько стоил такой тест.

  • Среди ДНК-тестов на происхождение нашим лучшим выбором стл тест от компании Living DNA, поскольку здесь есть подробный анализ этнического состава ДНК и интерактивная карта с субрегионами, где проживали ваши предки.
  • Если вам нужны рекомендации по правильному питанию, тоже выбирайте Living DNA, поскольку вы увидите в результатах, какие продукты вам необходимы, а каких следует избегать, какие у вас могут быть непереносимости, и индивидуальные советы по восполнения дефицитов витаминов.
  • По категории “здоровье и образ жизни” стоит обратиться в компанию LetsGetChecked; здесь вам предложат анонимные медицинские тесты, которые покажут точную информацию о состоянии вашего здоровья.
  • Если вы хотите сделать ДНК-тест для своего питомца, то компания Embark подойдет лучше всего, поскольку результаты тестирования расскажут о соотношении пород в крови вашей собаки, а также вы сможете улучшить уход за ее здоровьем, просмотрев уникальные генетические факторы, влияющие на состояние организма животного.

Наши лидеры: лучшие ДНК-тесты в 2021

ЧаВо

Как работает ДНК-тестирование?

Процесс и результат ДНК-тестирования всегда зависит от типа теста, который вы выбрали.

Самое базовое ДНК-тестирование проходит так:

  • Если вы сдаете тест на установление происхождения, то в лаборатории ваш ДНК-образец сравнивается с другими ДНК-образцами, обладающими определенными качествами (например, принадлежность к какой-то этнической группе).
  • Если вы сдаете тест на состояние здоровья и образ жизни, то в лаборатории исследуют определенные генетические маркеры, которые отвечают за наличие/возникновение определенных медицинских состояний (например, предрасположенность к раку).

Насколько ДНК-тестирование точное?

Большинство компаний гарантируют в рекламных слоганах точность в 99%. В зависимости от типа теста точность может достигать даже 99,9%. Помните, что невозможно получить на 100% точные результаты.

Сколько стоит ДНК-тест?

Стоимость ДНК-теста зависит от многих факторов, например, типа теста, объема получаемой информации, репутации компании.

В целом, самый базовый ДНК-тест на происхождение не должен стоить больше пары сотен долларов. В некоторых компаниях тест на происхождение проводится вместе с тестом на состояние здоровья и образ жизни, тогда и стоимость теста повысится соответственно.

В целом, за подробный тест на происхождение вместе с таким же тестом на здоровье и образ жизни вы заплатите примерно 300$.

Мы всегда ищем скидки и выгодные предложения, чтобы помочь вам максимально сэкономить. Посмотрите нашу страницу скидок и найдите свою акцию.

У какой компании ДНК-тестирования самая крупная база данных?

В настоящее время компания AncestryDNA располагает самой крупной базой данных ДНК в мире (более 18 миллионов образцов). Также здесь более 20 миллиардов исторических документов.

Что такое этнический анализ?

В вашей ДНК есть уникальные генетические маркеры. Сравнивая их с маркерами в ДНК других людей, можно установить общие паттерны и принадлежность к определенным этническим группам.

Этнический анализ, который вы получаете в результате ДНК-тестирования основан на сравнении ДНК известных родственных (географически и этнически) линий. Так появляется контролируемая и коррелирующая оценка того, из какой части мира и какой этнической группы происходит ваша ДНК.

Можно ли показать результаты ДНК-тестирования о здоровье врачу?

Да, конечно! Вы не только можете это сделать, но вам определенно стоит это сделать.

Вместе с врачом вы можете изучить результаты ДНК-тестирования и выработать подходящий режим лечения, который основан на генетических особенностях вашего организма. Любая информация о биологии вашего тела будет очень полезна при разработке схемы лечения, особенно информация о риске возникновения разных заболеваний.

Как долго готовится ДНК-тест на происхождение?

Есть много разных ДНК-тестов на происхождение, и время их обработки может сильно отличаться. Например, тест FamilyTreeDNA — один из самых “быстрых”: обычно результаты готовы в течение 2-4 недель. В свою очередь, результатов некоторых тестов придется ждать 6-8 недель, например Living DNA.

Что означают результаты ДНК-теста на происхождение?

Сперва вы получаете образец своей ДНК, потом отправляете его в лабораторию компании. Там ваша ДНК расшифровывается и интерпретируется, после чего вы получаете отчет (по электронной почте, через мобильное приложение, в виде PDF-файла или даже распечатки).

Самый базовый ДНК-тест на происхождение оценивает процентное соотношение частей ДНК разных этнических групп в вашей ДНК и территории, на которых эти этносы предположительно появились и проживали. Например, в вас может быть 38% русских генов и 15% — чувашских.

Большая часть таких тестов показывают еще более подробные данные, то есть целый список генетических совпадений (результаты основаны на базе данных ДНК-образцов компании). Обычно люди этих национальностей ваши родственники: например, ваши троюродные братья/сестры, прадядя, двоюродная тетя и т.д.

В более подробных отчетах могут указываться и другие данные: из каких материнских и отцовских гаплогрупп вы произошли (вы сможете заглянуть на сотни и даже тысячи лет в прошлое). Такие подробные данные (и много другой информации) вы получите, например, в отчете компании MyHeritage.

Как выглядят результаты ДНК-тестирования на происхождение?

После тестирования образца ДНК на происхождение вы получите письменный отчет, в котором обобщаются и объясняются технические результаты. Обычно это файл в формате PDF в вашем личном кабинете на сайте компании, но это может и быть и набор разных файлов. Например, вы получите доступ к интерактивным картам, чтобы отследить линии предков и гаплогрупп на сервисах типа FamilyTreeDNA. Некоторые компании предлагают даже мобильные приложения.

Обычно в отчете есть разбивка по всем этносам в вашей ДНК с процентным соотношением. Она также отражена на тепловой карте, чтобы вам было проще визуализировать расселение своих предков по миру и узнать больше о каждом регионе.

Также в большей части отчетов по ДНК-тестированию на происхождение указано, какие биомаркеры тестировались и точная аллель, носителем которой вы являетесь.

Про автора
Кэти Уиллис
Кэти Уиллис
Эксперт по ДНК-тестам и тестам на определение состояния здоровья

Кэти занимается исследованиями уже более 15 лет, и всё это время она записывает свой опыт. Она отлично разбирается в вопросах, связанных с ДНК и домашним проведением тестов на состояние здоровья для людей и домашних животных. Она верит, что честные обзоры и непредвзятые данные помогут людям достичь своих целей.

Кэти занимается исследованиями уже более 15 лет, и всё это время она записывает свой опыт. Она отлично разбирается в вопросах, связанных с ДНК и домашним проведением тестов на состояние здоровья для людей и домашних животных. Она верит, что честные обзоры и непредвзятые данные помогут людям достичь своих целей.