Лучшие ДНК-тесты на здоровье и полезные привычки

Узнайте больше о своем здоровье и полезном для вас образе жизни при помощи специального ДНК-теста! Такой тест расскажет вам, есть ли у вас предрасположенность к определенным заболеваниям, являетесь ли вы носителями генетических мутаций, которые могут приводить к болезням, а также какой образ жизни сделает вас более здоровыми и счастливыми! Узнайте, какие ДНК-тесты являются самыми популярными, и выберите один для себя.
Лучшие ДНК-тесты на здоровье и полезные привычки
Последнее обновление — 26 ноября 2020 г.
Это веб-сайт, где публикуются обзоры. Он создан специально для обычных людей. Тем не менее нам необходимо оплачивать хостинг-услуги и платить гонорары авторам, а также извлекать хоть какую-то прибыль из этого проекта. Наши расходы покрываются за счет реферальных комиссий от вендоров, представленных на этом сайте. Мы стремимся рассказать вам про самые важные комплекты для проведения ДНК-тестов, однако мы не в силах осветить вообще все существующие решения. Мы ценим вашу поддержку и будем особенно признательны, если вы поделитесь ссылкой на этот сайт со своими родными и близкими.
Отказ от ответственности
Лучший комплект в целом
MyHeritageDNA
  • Получите результаты тестирования повышенной точности на наличие полигенного риска возникновения рака груди у женщин, болезней сердца и диабета 2-го типа
  • Оценка моногенного риска возникновения болезней Альцгеймера, Паркинсона, Крона и многих других
  • Узнайте, являетесь носителем мутаций, отвечающих за передачу детям муковисцидоза, серповидноклеточной анемии и други болезней, передающихся по наследству
  • Будьте уверены, что результаты точные, ведь все отчеты дополнительно просматриваются независимыми врачами
  • При необходимости получите консультацию генетиков
  • Узнайте больше о своем этническом происхождении и живущих родственниках по всему миру
9.9
ШИКАРНО!
Посетить веб-сайт
  • Получите результаты тестирования повышенной точности на наличие полигенного риска возникновения рака груди у женщин, болезней сердца и диабета 2-го типа
  • Оценка моногенного риска возникновения болезней Альцгеймера, Паркинсона, Крона и многих других
  • Узнайте, являетесь носителем мутаций, отвечающих за передачу детям муковисцидоза, серповидноклеточной анемии и други болезней, передающихся по наследству
  • Будьте уверены, что результаты точные, ведь все отчеты дополнительно просматриваются независимыми врачами
  • При необходимости получите консультацию генетиков
  • Узнайте больше о своем этническом происхождении и живущих родственниках по всему миру
Количество заболеваний:
13
Лицензия FDA:
Нет
Консультации генетиков:
Да
Ancestry
  • Простые, понятные и красивые отчеты
  • Консультация генетика
  • Доступ к вебинарам и обучающим видео
  • Отчеты для вас и вашего врача
9.7
ОЧЕНЬ ХОРОШО!
Посетить веб-сайт
  • Простые, понятные и красивые отчеты
  • Консультация генетика
  • Доступ к вебинарам и обучающим видео
  • Отчеты для вас и вашего врача
Количество заболеваний:
6
Лицензия FDA:
Нет
Консультации генетиков:
Да
LetsGetChecked
  • Анонимное и честное тестирование
  • Отдельные тесты о состоянии здоровья для мужчин и женщин
  • Возможность обсудить результаты теста со специалистом
9.4
ОЧЕНЬ ХОРОШО!
Посетить веб-сайт
  • Анонимное и честное тестирование
  • Отдельные тесты о состоянии здоровья для мужчин и женщин
  • Возможность обсудить результаты теста со специалистом
Количество заболеваний:
Лицензия FDA:
Нет
Консультации генетиков:
Нет
%
23andMe
  • Узнайте, как ваша генетика влияет на развитие некоторых заболеваний (например, целиакию) и есть ли у вас, например, ген восприимчивости к раку молочной железы
  • Получите основанный на анализе ДНК отчет о вашем весе и образе жизни
  • Узнайте, являетесь ли носителем заболеваний, передающихся по наследству — например, серповидноклеточной анемии
  • Получите отчет о 30+ характеристиках и особенностях вашего организма, которые зависят от ДНК, включая тип облысения и чувствительность вкусовых рецепторов
  • Протестируйте свои генетические маркеры на предрасположенность к диабету 2-го типа
  • Получите отчет о происхождении вместе с отчетом о состоянии здоровья
9.1
ОЧЕНЬ ХОРОШО!
Посетить веб-сайт
  • Узнайте, как ваша генетика влияет на развитие некоторых заболеваний (например, целиакию) и есть ли у вас, например, ген восприимчивости к раку молочной железы
  • Получите основанный на анализе ДНК отчет о вашем весе и образе жизни
  • Узнайте, являетесь ли носителем заболеваний, передающихся по наследству — например, серповидноклеточной анемии
  • Получите отчет о 30+ характеристиках и особенностях вашего организма, которые зависят от ДНК, включая тип облысения и чувствительность вкусовых рецепторов
  • Протестируйте свои генетические маркеры на предрасположенность к диабету 2-го типа
  • Получите отчет о происхождении вместе с отчетом о состоянии здоровья
Futura Genetics
  • Определите свою степень риска развития любого из 28 распространенных заболеваний
  • Выясните, есть ли у вас предрасположенность к ожирению, диабету 1 и 2 типов, болезням сердцам и не только
  • Узнайте, есть ли у вас гены, связанные с 8 различными видами рака
  • Узнайте, есть ли у вас вероятность развития аутоиммунных заболеваний, облысения или потери зрения
  • Если вы уже проходили ДНК-тесты от 23andMe, то вы сможете загрузить их исходные данные, чтобы получить этот отчет о состоянии здоровья
9.0
ОЧЕНЬ ХОРОШО!
Посетить веб-сайт
  • Определите свою степень риска развития любого из 28 распространенных заболеваний
  • Выясните, есть ли у вас предрасположенность к ожирению, диабету 1 и 2 типов, болезням сердцам и не только
  • Узнайте, есть ли у вас гены, связанные с 8 различными видами рака
  • Узнайте, есть ли у вас вероятность развития аутоиммунных заболеваний, облысения или потери зрения
  • Если вы уже проходили ДНК-тесты от 23andMe, то вы сможете загрузить их исходные данные, чтобы получить этот отчет о состоянии здоровья
EasyDNA
  • Широкий ассортимент тестов (включая тесты состояния психического здоровья)
  • Первоклассные лаборатории
  • Возможность забронировать консультацию с генетиком
  • Широкий ассортимент тестов (включая тесты состояния психического здоровья)
  • Первоклассные лаборатории
  • Возможность забронировать консультацию с генетиком

Что такое ДНК-тест на здоровье и здоровый образ жизни?

Ваша генетическая наследственность сильно влияет на риск возникновения тех или иных заболеваний, на то, носителями каких синдромов вы являетесь, а также определяет ваши потребности в питании и физических нагрузках; все эти и другие факторы формируют ваше здоровье и образ жизни. ДНК-тесты оценивают все эти риски, чтобы помочь вам делать правильные и информированные шаги, направленные на улучшение вашего здоровья и образа жизни.

Зачем нужно проходить ДНК-тест на состояние здоровья и предпочтительный образ жизни?

  • Если вы узнаете о своей генетической предрасположенности к таким болезням, как рак, болезни сердца, диабет болезнь Альцгеймера и другим, вы сможете заранее изменить свои привычки и регулярно проводить медицинские осмотры в этой области.
  • Если вы узнаете, что являетесь носителями определенных генных мутаций, вы сможете принять решение о том, чтобы не передавать их своим детям или отслеживать симптомы определенных заболеваний у них.
  • Зная генетические факторы, которые влияют на ваш образ жизни, вы сможете изменить свои привычки, чтобы увеличить продолжительность и качество жизни, улучшить качество сна или следовать определенным стратегиям снижения уровня стресса.

Что именно можно узнать при помощи ДНК-теста на состояние здоровья и здоровый образ жизни?

Вы сможете узнать, насколько у вас велик риск определенных заболеваний, являются ли эти заболевания наследственными и насколько ваша генетика влияет на ваш образ жизни.

Сколько стоит ДНК-тест?

ДНК-тест на состояние здоровья и здоровый образ жизни стоит около 100$ и выше.

Стоимость теста зависит от объема информации, который он показывает; некоторые тесты исследуют больше разных факторов, чем другие. Перед покупкой ДНК-теста сравнивайте не только цены, но и объем информации, который вы в результате получите за эти деньги.

Как расшифровать результаты ДНК-теста?

Отправив образец своей ДНК в лабораторию и выбранной компании, через определенное время вы получите один или несколько отчетов, которые будут доступны на вашей индивидуальной странице веб-сайта компании. Доступ к этой странице вы получите по индивидуальному коду или после того, как войдете в свою учетную запись на сайте. Некоторые компании предоставят вам доступ к этим данным через мобильное приложение.

Из отчета вы узнаете, что выяснилось о вашем здоровье после тестирования, и поймете, что эти результаты могут для вас означать. Эти отчеты написаны простым языком, и вам не нужно иметь медицинское образование, чтобы их понять.

Что такое тестирование на факторы риска для здоровья и почему оно важно?

Ваша генетическая наследственность может указывать на риски возникновения определенных заболеваний, которые находятся на уровне выше среднего, включая различные виды рака, заболевания сердца и психические расстройства.

Если вы знаете, что у вас есть определенные гены, вы можете начать проводить регулярные медицинские осмотры, чтобы обнаружить заболевания на самой ранней стадии.

Что такое исследование на носительство и какую информацию вы можете узнать из него?

Есть много генетически обусловленных заболеваний, которые могут скрываться в ваших генах, даже если вы сами никогда не заболеете ими. Если вы планируете завести детей с человеком, который является носителем такого же гена, они также рискуют получить эти заболевания. Так что при планировании детей важно знать о своем статусе носителя определенных генов.

Что такое отчет о наследственных признаках?

Этот отчет дает представление от том, как ваша ДНК влияет на обширный список признаков, от которых зависит состояние вашего здоровья и образ жизни, включая возможные аллергические реакции на определенные вещества, подверженность “морской болезни” или проблемы с усвоением определенных питательных веществ.

Что такое отчеты о качественном сне и подверженности стрессу?

Этот отчет описывает, легко ли вам высыпаться и как вы реагируете на стресс. Если вы постоянно чувствуете усталость и подавленность, такой тест может вам лучше понять причину.

Можно ли доверять результатам ДНК-теста на здоровье и полезный образ жизни?

В ходе ДНК-тестирования анализируются определенные генетические маркеры, которые отвечают за те или иные характеристики вашего организма. С этой точки зрения результаты исчерпывающие: у вас либо есть эти маркеры, либо нет.

Например, ДНК-тест точно может сказать вам, есть ли у вас мутации генов BRCA1 и BRCA2, из-за которых вы можете быть особенно подвержены возникновению рака молочных желез. Вы также можете узнать, есть ли у вас генетические аллели, отвечающие за наличие наследственных заболеваний (то есть, можете ли вы передавать предрасположенность к определенным заболеваниям своим детям).

Что касается наследственных черт, отвечающих за возникновения разных аллергических реакций, усвоения кофеина и т.д., то вовсе не обязательно, что у вас будут какие-то проблемы с этим, даже если у вас есть определенная генетическая предрасположенность. Это просто означает, что у вас было больше шансов получить эти осложнения, чем у других людей.

Нужно ли показать эти результаты своему лечащему врачу?

Если вы обнаружите, что у вас есть высокая генетическая предрасположенность к определенным видам рака или заболеваниям сердца, нужно обязательно проконсультироваться на этот счет с врачом.

Если по результатам ДНК-тестирования у вас есть высокая предрасположенность к состояниям, негативно влияющим на ваше здоровье и качество жизни, тоже не лишним будет получить консультацию специалиста. Врач может принять эти результаты к сведению и помочь вам разработать план профилактики/лечения.

Какие еще есть ДНК-тесты?

Ваша ДНК может показать огромный объем информации о вашем организме, и разные тесты специализируются на разных данных. Кроме тестов на здоровье и качество жизни, популярны также генеалогические ДНК-тесты и тесты по направлению “Диета и фитнес”.

Генеалогический ДНК-тест

Этот тест покажет, ДНК каких этносов вы носите, а также где жили ваши предки. У вас также будет возможность найти ранее неизвестных родственников по всему миру. Этот отчет также расскажет о генетических характеристиках вашего организма, как мигрировали ваши предки по материнской и отцовской линиям десятки тысяч лет назад, и даже есть ли в вашем роду неандертальцы.

Диета и фитнес

Этот тест покажет ваши генетически предрасположенные особенности усвоения белков, жиров и углеводов, насколько успешно ваш организм усваивает определенные питательные вещества, и какова вероятность того, что ваш организм хорошо воспринимает определенные виды физических нагрузок. Узнав о своих генетических предрасположенностях, вы сможете подобрать для себя более эффективную диету, программу тренировок, чтобы быстрее достичь своих целей в этих направлениях.

Частые вопросы

What is DNA genetic testing?

DNA testing involves a laboratory analysis of your genes, usually to find out specific things about your ancestry and health. Many of the top DNA test kits, like AncestryDNA and MyHeritage offer both kinds of testing opportunities.

How Does DNA Testing Work?

Your DNA contains a huge amount of information, most of which isn’t relevant to the topic of your DNA test. Many testing companies use a technique called genotyping, which only looks for certain genetic markers connected with particular traits. If your test detects those markers, that’s considered a positive result.

There’s another technique called exome sequencing, which examines the whole protein-coding part of your genome. The results of exome sequencing can be more thorough and specific, but this technique is so involved and expensive that most companies don’t use it.

How does the DNA test process work?

In most cases, you order a test kit from the company of your choice and create an account on their website. Then, you follow the instructions in your test kit to collect your DNA sample. Usually this involves either spitting into a tube or scraping cells from the insides of your cheeks.
After you mail in your sample, the company will sequence your DNA, analyze their findings, and then prepare a report for you. They’ll email you when your report is ready – usually within two to eight weeks – and you can read it on their website and/or mobile app.

Can I trust the results I receive from a DNA test?

DNA tests look for genetic markers associated with specific characteristics. Finding those markers is pretty black-and-white. Either you have them or you don’t.
However, companies use a variety of methodologies for interpreting their findings. Some methodologies are more effective than others, and some traits are harder to conclusively identify than others.
Having a genetic predisposition for a particular trait doesn’t mean you definitely have that trait yourself. It only means you’re more likely to have it than most people.

Can I be sure my personal information is safe and not being shared?

DNA testing companies have well-defined privacy policies, which are spelled out on their websites. These policies include whether your information will be shared and with whom. It’s worth reading these disclaimers thoroughly and making sure you’re comfortable with them.

Most companies also take precautions to prevent your personal information from being stolen. However, they’re vulnerable to security breaches, just like all entities that do business on the internet.